INTRODUCCIÓN

La vivencia del orgasmo es tan mía como lo es mi cuerpo y mi placer. Experimentar el orgasmo forma parte de la vivencia de nuestra sexualidad. Todas las mujeres tenemos la capacidad de sentir orgasmos. Pero, ¿Somos capaces de dejamos llevar por las sensaciones que intensifican nuestro placer? ¿Dedicamos tiempo y espacio para explorar y disfrutar de nuestro cuerpo? ¿Somos capaces de centrarnos e identificar las sensaciones que se producen durante el proceso de excitación? ¿Nos damos permisos para ser nosotras mismas y abandonarnos  al placer? ¿Nos sumergimos en fantasías eróticas que nos permitan intensificar nuestros orgasmos?

Conocernos sexualmente supone  reconocer el placer que nos proporciona el cuerpo y sus sensaciones, expresar nuestros deseos y satisfacer nuestras necesidades.

OBJETIVO GENERAL

• Conocer o reconocer nuestro potencial sexual para disfrutar e intensificar nuestro orgasmo.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS Y SESIONES DE TRABAJO

• 1ª sesión: ¿Qué sé yo de mi orgasmo?

¿De qué estamos hablando cuando hablamos de orgasmo? Conocer y reconocer qué lo intensifica y qué lo obstaculiza.

• 2º sesión: Expresión de mi propio placer

Aprender a ser consciente de las sensaciones de nuestro proceso de excitación y darnos permiso para abandonarnos al placer.

• 3º sesión: Las fantasías sexuales: ingrediente imprescindible para intensificar mi orgasmo.

Aprender a perderse en las propias fantasías sexuales intensifica el placer  y  permite sentirnos  dueña de la situación.

• 4º sesión: ¿Qué aprendimos, qué descubrimos?

Valorar lo aprendido en el grupo y expresar los aspectos descubiertos acerca de si mismas en relación al orgasmo.

METODOLOGÍA

El taller constará de cuatro sesiones de dos horas de duración. Una vez  a la semana. Se trabajará de forma práctica, utilizando una metodología activa y participativa que facilite la comprensión y la realización de las actividades.

Las sesiones tendrán una estructura común. Por una parte, los objetivos a conseguir, una explicación o fundamentación teórica y, por otra, las actividades para realizar a lo largo de las sesiones. Para dichas actividades proporcionamos a cada participante el material necesario.

Al final de cada sesión se le entregará a cada participante las tareas que deberá realizar en casa y traerla para la siguiente sesión.

Las tareas consistirán en hacer ejercicios que reforzarán lo realizado en la sesión y/o como preparación para el tema siguiente.

Además, a las participantes del taller se les proporcionará material de lectura relacionado con el tema que se ha trabajado en la sesión o que trataremos en la próxima.

El material de lectura será breve, en lenguaje sencillo que facilite la comprensión y refuerce lo que se está trabajando.

Tanto los ejercicios para casa como el material de lectura tienen como objetivo el que las mujeres puedan asimilar y consolidar los contenidos de cada una de las sesiones.