TALLER QUERERTE ES COSA TUYA

TALLER QUERERTE ES COSA TUYA

Una mujer con autoestima reconoce lo que vale y sabe que merece lo mejor que la vida puede ofrecerle.

  • Es consciente de sus propios deseos y se esfuerza en satisfacer sus necesidades.
  • Respeta sus sentimientos, está preparada para expresarlos y procura que otros también se los respeten.
  •  Sin embargo, cuando las cosas no ocurren como ella desea, en lugar de ayudarse a sí misma, la mayor parte de las veces  se culpa  y busca en todo aquello que cree que está mal en ella. La autoestima se resiente y no se siente bien consigo misma.

 

Este taller va dirigido a la mujer que quiere:

* Aprender a mejorar su autoestima.

* Tomar conciencia del valor de sí misma, es decir, ser consciente de sus propias percepciones, deseos, necesidades, sentimientos y derechos.

* Conocer y descubrir sus propias cualidades y potencialidades.

* Conocer y aceptar las limitaciones que le impiden sentirse bien consigo misma.

* Aprender a decir “no” sin sentirse culpable.

* Aprender a “darse permiso para quererse

 

OBJETIVOS DE LAS SESIONES DE TRABAJO

1ª Sesión: “Yo soy”

Lograr una conexión consigo misma. Ser consciente de todo lo que ella es.

2º Sesión: “Como me gustaría ser”

Fantasear sin límites y expresar cualquier deseo y/o necesidad acerca de sí misma. Conocer y explorar los propios límites que cada una se impone.

3º Sesión: Fortalecer la autoestima

Reconocer las cualidades o atributos positivos de sí misma. Las ideas positivas acerca de uno mismo fomentan un alto nivel de autoestima.

4º Sesión: Cómo se construye la autoestima

Reflexionar cómo se va construyendo la noción del propio valor y de qué depende cuánto nos queremos y estimamos.

5º Sesión: Ser mujer

Tomar conciencia de que los mensajes que fueron recibiendo como hijas tienen relación con la pertenencia al género femenino y no sólo de sus interacciones familiares.

6º Sesión: Relación Madre – Hija

Ser conciente de que la madre es el primer modelo genérico en lo que a autoestima se refiere.

7º Sesión: Continuación relación madre -hija

Tomar conciencia y reflexionar sobre la historia de dicho vínculo, para comprenderlo, relativizarlo y desmitificarlo

8º Sesión: El “deber ser” de las mujeres

Tomar conciencia de los mandatos y prescripciones acerca de ser mujer que cada una fue recibiendo a lo largo de su vida y cómo afectan a la autoestima.

9º Sesión: Nuestras etiquetas

Reconocer si esos adjetivos (etiquetas) forman parte de la definición de sí mismas y reflexionar sobre el origen de tales etiquetas.

10º Sesión: Trabajo y autoestima

Reflexionar y ser consciente de la relación entre trabajo, valor y autoestima.

11º Sesión: El sentimiento de culpa

Comprender la noción de culpabilidad, las causas que la generan y la mantienen. Aprender a decir “NO”

12º Sesión: Despedida

Valorar lo aprendido en el grupo y expresar los aspectos descubiertos acerca de sí mismas y con qué recursos cuentan para seguir adelante.

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